Gezondheid

Laat je inspireren

Haal meer uit je gezondheid met deze tips.

Hardlopen opbouwen doe je zo

Je wilt hardlopen opbouwen. Goed bezig! Hardlopen is een sport waar je weinig voor nodig hebt. Sportkleding aan, hardloopschoenen aan en gaan. Maar ren niet meteen hardlopend de deur. Verdiep je eerst in een goede training. Zo voorkom je blessures en frustratie. Hoe kun je hardlopen op een verantwoorde manier opbouwen? Check onze 7 tips.

Lees meer

Vakantiegevoel vasthouden? Zo blijf je in de vakantiesfeer

Als je terug bent van vakantie, houd je dat relaxte gevoel het liefst extra lang vast. Hoe? Zelfs wetenschappers buigen zich al jaren over dat typische vakantiegevoel. Want op vakantie voelen we ons gelukkiger en gezonder. Goed nieuws: dat vakantiegevoel kun je verlengen met deze 12 tips voor vóór, tijdens en na je vakantie.

Lees meer

Minder vakantiestress met deze handige inpaktips

Staat de vakantie voor de deur? Voordat je echt kunt genieten, moet je nog de koffers en/of de auto inpakken. Stressvol? Deze tips zorgen ervoor dat je tóch alles krijgt ingepakt.

Lees meer

De 8 voordelen van hardlopen voor lichaam en geest

Hardlopen is gezond. Voor lichaam en geest. Wil je starten? We delen de 8 belangrijkste voordelen met je, die net dat éxtra zetje in de rug geven.

Lees meer

Beginnen met hardlopen: 5 handige tips om te starten

Wil je beginnen met hardlopen? We delen de 5 beste tips voor een soepele start. Onze support heb je.

Lees meer

11 tips om beginnende hardlopers aan te moedigen

Wat kan je omgeving doen om jou te stimuleren bij het hardlopen? Dankzij deze fijne tips weten jij én je omgeving precies wat je nodig hebt.

Lees meer

11 handige hardloophacks die iedere loper wil weten

Welke lifehacks móet je als hardloper weten om het lopen nog leuker en makkelijker te maken? In dit blog delen we de beste en de slimste. 

Lees meer

Fabels en feiten over hardlopen

Hardlopen is goed voor je hart. Het helpt tegen stress. Je moet snel en vaak hardlopen om resultaten te zien. Wat is waar en wat niet?  

Lees meer

9 redenen waarom hardlopen de ideale sport is om mee te beginnen

Hardlopen is één van de makkelijkste sporten om mee te starten. Je hebt er weinig voor nodig. 9 redenen om vandaag nog te starten!

Lees meer

5 x beginnersfouten bij het hardlopen

Net begonnen met hardlopen of ga je starten? Dit zijn de 5 meest gemaakte beginnersfouten, volgens hardloopcoach Jip. Hoe voorkom je ze?

Lees meer

Manon: ‘Niemand dacht dat ik zou overleven, maar nu pluk ik het leven’

De eetstoornis van Manon beheerste haar volledig. Toch vond ze, dankzij hardlopen, een manier om positief met haar lichaam bezig te zijn.

Lees meer

Kirsten: 'Met hardlopen neem ik tijd voor mezelf, maar doe ik ook iets terug voor het ziekenhuis waar mijn zoontje lag'

Nu wil ze met hardlopen iets terugdoen voor het ziekenhuis waar haar zoontje lag. "Ik besloot: ik ga dit doen, ik leef nú."

Lees meer

Björn (33): ‘De top ging ik niet halen, maar wat kon ik wél bereiken?’

Ooit rookte hij héél veel sigaretten per dag. Nu rent hij marathons. Hardlopen maakt hem fysiek en mentaal sterker. "Zakelijk durfde ik ook ineens stappen te zetten."

Lees meer

Bert: ‘Ik zie niet waar ik ren, maar ik voel het wel’

Toen Bert zijn zicht helemaal verloor, stortte zijn wereld in. Maar dankzij het hardlopen voelt hij weer dat hij leeft. Lees zijn bijzondere verhaal.

Lees meer

Gezonder werken? Met deze tips kom je dichter bij je doel

Wie goed in zijn vel zit, kan zich vaak beter concentreren en is productiever. Haal alles uit je (werk)dag met deze tips.

Lees meer