Laat je inspireren
Haal meer uit je gezondheid met deze tips.
Je wilt hardlopen opbouwen. Goed bezig! Hardlopen is een sport waar je weinig voor nodig hebt. Sportkleding aan, hardloopschoenen aan en gaan. Maar ren niet meteen hardlopend de deur. Verdiep je eerst in een goede training. Zo voorkom je blessures en frustratie. Hoe kun je hardlopen op een verantwoorde manier opbouwen? Check onze 7 tips.
Als je terug bent van vakantie, houd je dat relaxte gevoel het liefst extra lang vast. Hoe? Zelfs wetenschappers buigen zich al jaren over dat typische vakantiegevoel. Want op vakantie voelen we ons gelukkiger en gezonder. Goed nieuws: dat vakantiegevoel kun je verlengen met deze 12 tips voor vóór, tijdens en na je vakantie.
Staat de vakantie voor de deur? Voordat je echt kunt genieten, moet je nog de koffers en/of de auto inpakken. Stressvol? Deze tips zorgen ervoor dat je tóch alles krijgt ingepakt.
Hardlopen is gezond. Voor lichaam en geest. Wil je starten? We delen de 8 belangrijkste voordelen met je, die net dat éxtra zetje in de rug geven.
Wil je beginnen met hardlopen? We delen de 5 beste tips voor een soepele start. Onze support heb je.
Wat kan je omgeving doen om jou te stimuleren bij het hardlopen? Dankzij deze fijne tips weten jij én je omgeving precies wat je nodig hebt.
Welke lifehacks móet je als hardloper weten om het lopen nog leuker en makkelijker te maken? In dit blog delen we de beste en de slimste.
Hardlopen is goed voor je hart. Het helpt tegen stress. Je moet snel en vaak hardlopen om resultaten te zien. Wat is waar en wat niet?
Hardlopen is één van de makkelijkste sporten om mee te starten. Je hebt er weinig voor nodig. 9 redenen om vandaag nog te starten!
Net begonnen met hardlopen of ga je starten? Dit zijn de 5 meest gemaakte beginnersfouten, volgens hardloopcoach Jip. Hoe voorkom je ze?
De eetstoornis van Manon beheerste haar volledig. Toch vond ze, dankzij hardlopen, een manier om positief met haar lichaam bezig te zijn.
Nu wil ze met hardlopen iets terugdoen voor het ziekenhuis waar haar zoontje lag. "Ik besloot: ik ga dit doen, ik leef nú."
Ooit rookte hij héél veel sigaretten per dag. Nu rent hij marathons. Hardlopen maakt hem fysiek en mentaal sterker. "Zakelijk durfde ik ook ineens stappen te zetten."
Toen Bert zijn zicht helemaal verloor, stortte zijn wereld in. Maar dankzij het hardlopen voelt hij weer dat hij leeft. Lees zijn bijzondere verhaal.
Wie goed in zijn vel zit, kan zich vaak beter concentreren en is productiever. Haal alles uit je (werk)dag met deze tips.