Vitaliteit

Je kapper, je boekhouder, je baas of de ondernemer die jouw (sport)vereniging sponsort. Welke ondernemer verdient volgens jou een dik compliment?

Burn-out, werkstress, angst en depressie: je hoort de termen vaak, zeker nu het psychisch verzuim in Nederland zo hoog is. Wat zijn psychische klachten nu eigenlijk? Welke invloed hebben ze op het werk? En hoe ga je er als werkgever mee om? Dat - en meer - vragen we psychiater en ‘stressprofessor’ Christiaan Vinkers.

Wie aan de overgang denkt, denkt snel aan opvliegers, nachtzweten en stemmingswisselingen. Maar wist je dat de overgang ook kan zorgen voor concentratieproblemen, migraine en depressiviteit? En niet zelden wordt verward met een burn-out? Gynaecoloog Manon Kerkhof van expertisecentrum voor vrouwenzorg Curilion vertelt wat je als werkgever moet weten over de overgang. En hoe je je werknemers hierbij kunt ondersteunen.

Door regelmatig met werknemers te praten over stress, kun je verzuim voorkomen. Maar hoe pak je zo’n gesprek aan? Met dit praktische stappenplan maak je mentale gezondheid en stress bespreekbaar met je werknemer.

Een energiek team, daar streef jij naar als werkgever. Logisch, want werknemers die voldoende bewegen zitten beter in hun vel en verzuimen minder. Maar hoe je dat eigenlijk, je werknemers motiveren om genoeg te bewegen? Op de werkvloer én daarbuiten? Deze zeven tips helpen je op weg.

Je werknemers helpen om mentaal en fysiek gezond te blijven. Hoe doe je dat? Health Manager Rik-Jan Modderkolk adviseert bedrijven hier dagelijks over. In dit artikel deelt hij zijn zes beste tips, zodat ook jij je werknemers kunt helpen fysiek en mentaal fit te blijven. Ook in tijden van corona.

Als ondernemer weet jij als geen ander dat het ondernemerschap uitdagingen en tegenvallers kent. Je kunt dan wel een portie veerkracht gebruiken. Dat zorgt er namelijk voor dat je na een tegenslag weer gemakkelijker opstaat. Met deze tien stappen vergroot je je veerkracht.

Als werkgever merk je het meteen: generatie Z is digitaal heel handig. Ook leert ze razendsnel en kijkt met een kritische blik naar je organisatie. Deze generatie brengt vernieuwing en energie. Maar is ook kwetsbaar en heeft sturing en begeleiding nodig. Hoe zorg je dat Gen Z’ers zich goed ontwikkelen? En vooral: bij je blijven?

Werknemers uit generatie X vormen vaak de ruggengraat van je organisatie. Ze kennen je bedrijf door en door en schakelen snel. En blijven kalm als het even tegenzit. Dus natuurlijk wil je deze ervaren krachten binnen je bedrijf houden. Maar wat hebben ze nodig? En wat vraagt dat van jou? Dat lees je in dit artikel.

Je hebt een sterk team, maar de energie is weg. Er komen weinig ideeën en mensen raken minder betrokken. De prestaties blijven achter. Wat kun je doen? In dit artikel lees je hoe transformationeel leiderschap de motivatie, inspiratie en samenwerking terugbrengt. En hoe dit bijdraagt aan het succes van je bedrijf.

Luisteren: het klinkt simpel. Maar écht goed luisteren vraagt aandacht en energie. Hoe kun je dat zo goed mogelijk doen op de werkvloer? Om daarmee werknemers voor je organisatie te behouden en verzuim te voorkomen? Corine Jansen, dé luisterexpert van Nederland, geeft tips. “Luisteren is een soort spier die je kunt trainen.”

Je bent heel blij met je hardwerkende mensen en wilt ze graag behouden. Maar echt even de tijd nemen om je waardering te tonen? Lastig met die volle agenda. Toch is waardering tonen belangrijk, schreven we al eerder. Het vergroot het werkplezier van je werknemers en verkleint de kans op verzuim. We geven je 10 tips om meer waardering te tonen.

Een complimentje, cadeautje of schouderklopje: hoe vaak deel jij ze uit? Uit onderzoek blijkt dat veel werknemers een persoonlijke blijk van waardering belangrijker vinden dan een financiële beloning. Maar wat ís waardering nu precies? Hoe geef je daar blijk van? En wat levert het jou als werkgever op? Dat vragen we onderzoeker arbeid en gezondheid Margot Joosen (Tilburg University). “Waardering is geen trucje dat je kunt aanleren.”

In 2023 voelde ongeveer 30% van de Nederlanders zich eenzaam. En één op de tien zelfs sterk eenzaam. Onder werkenden van 15 jaar of ouder geeft 8,6% aan sterk eenzaam te zijn. Dat zijn enorme aantallen. Welke soorten eenzaamheid zijn er? En hoe kunnen we ervoor zorgen dat minder mensen zich eenzaam voelen? We spreken erover met Tess Franken, directeur-bestuurder bij stichting Door het Geluid, en Marlene van Loo, programmamanager bij de Noaber Foundation. Zij zetten zich in voor het verbeteren van de mentale gezondheid van jongeren.

Als werkgever wil je je (goede) personeel graag zo lang mogelijk in je bedrijf houden. Goed personeel is immers goud waard, zeker in een krappe arbeidsmarkt. Motiverende gespreksvoering kan helpen om je personeel te behouden. Hoe werkt dit? Wij helpen je op weg met deze checklist.

Als bedrijf wil je dat je werknemers zich blijven ontwikkelen. Zeker in deze tijd van snelle technologische vooruitgang is het belangrijk om bij te blijven. Maar hoe pak je dat aan? Het GROW-model biedt uitkomst. Met dit model draag je bij aan de professionele én persoonlijke groei van werknemers.

Overal ter wereld werken: zou dat bij jouw bedrijf passen? Je geeft je werknemers vrijheid, kunt talent inschakelen uit alle landen en bespaart op kantoorkosten. Toch brengt volledig op afstand werken ook uitdagingen met zich mee. In dit artikel vertellen we hoe je van remote werken een succes maakt.

Je hebt veel langdurig verzuim en werknemers met stress of burn-outklachten. En dat drukt toch zwaarder op het bedrijf dan je had gehoopt. Om dit in de toekomst te voorkomen, kun je als werkgever een sabbatical aanbieden. Maar wat kost dat eigenlijk? En wat levert een sabbatical aanbieden je onderaan de streep op? We zetten het op een rij.

Heb jij neurodivergente werknemers? Die kans is best groot, want zo’n 15 tot 20% van de beroepsbevolking is neurodivergent. Dan hebben we het bijvoorbeeld over medewerkers met ADHD, autisme of hoogbegaafdheid. In dit artikel vertellen we hoe je als werkgever aandacht besteedt aan neurodiversiteit. Zodat je de talenten van neurodivergente werknemers het best benut. Want dat kan je veel opleveren.

In de podcastserie Ondernemerslust vertellen ondernemers hoe ze hun onderneming in beweging houden en omgaan met verandering. Luister hier alle afleveringen.

Neurobioloog Brankele Frank had als 28-jarige consultant een flinke burn-out. Ze besloot er een boek over te schrijven, maar raakte tijdens het schrijven - tot haar schaamte - wéér opgebrand. Als geen ander weet ze wat langdurige stress doet met je hersenen, lichaam en geest. Werkgevers kunnen volgens haar alerter zijn op signalen. “Het recht op meerdere korte pauzes mag van mij verankerd worden in de Nederlandse wet.”

Een goede leider is empathisch. En kan zich dus goed inleven in de gevoelens van werknemers. Volgens de Empathy Index van Harvard zijn bedrijven die hoog scoren op empathie ook het meest succesvol. Maar hoe doe je dat eigenlijk, empathisch leidinggeven? En kun je ook té empathisch zijn? Ontdek empathisch leiderschap in negen vragen en antwoorden.

In veertien dagen positiever denken of beter slapen. Te ambitieus? Nee hoor, zeggen Estrella en Jordy van Toor. De oprichters van FullCharge geloven dat er helemaal geen grote veranderingen nodig zijn om je mentale gezondheid te verbeteren. Met luchtige challenges motiveren ze werknemers om gezondere keuzes te maken. Hoe help je daar als werkgever bij?

Elke ondernemer wil energieke, productieve en gemotiveerde werknemers. Maar hoe wakker je de levenslust in je werknemers aan? En hoe hou je ze over langere tijd gemotiveerd? In dit artikel staat vitaliteit op de werkvloer centraal.