Verschillende fasen van de overgang
“Gemiddeld vindt de overgang plaats tussen een leeftijd van 40 en 60 jaar. Maar het kan ook eerder of later zijn”, vertelt overgangsconsulente en voorzitter van de VVOC Martine den Hoedt. De overgang bestaat uit de perimenopauze, menopauze en postmenopauze. Iedere fase heeft verschillende kenmerken en klachten.
Vroeger werd er gezegd: ‘Menstrueer je nog? Dan ben je nog niet in de overgang.’ Daardoor werden overgangsklachten vaak verward met een burn-out of andere gezondheidsklachten.
Perimenopauze: eerste hormonale veranderingen
De overgang begint met de perimenopauze. De perimenopauze start bij de eerste hormonale veranderingen. En het loopt door tot een jaar na de laatste menstruatie. Gemiddeld begint deze periode vanaf ongeveer 40 jaar. Martine legt uit: “Voor de leeftijd van 40 jaar zijn de hormonen van een vrouw redelijk in balans. De menstruatiecyclus heeft doorgaans een vast patroon. Maar aan het begin van de overgang zie je dat er onrust komt in de hormonen van een vrouw. Vanaf ongeveer 40 jaar gaat er iets veranderen in de eicelvoorraad. Deze wordt minder van kwaliteit en raakt op. Het begint met kleine veranderingen in de menstruatiecyclus. Een paar dagen langer of korter. Ook kun je iets meer of minder bloedverlies hebben. De perimenopauze is heel lang niet herkend geweest. Vroeger werd er gezegd: ‘Menstrueer je nog? Dan ben je nog niet in de overgang.’ Daardoor werden overgangsklachten vaak verward met een burn-out of andere gezondheidsklachten.”
Tijdens de perimenopauze daalt eerst het hormoon progesteron. Dat heeft vooral invloed op je slaap en brein. Veelvoorkomende klachten tijdens de perimenopauze zijn:
Later in de perimenopauze zie je vaak dat ook het hormoon oestrogeen al iets afneemt. Hierdoor kunnen vrouwen ook meer lichamelijke klachten hebben.
Heb jij de Vi Health app al?
De Vi Health app helpt je tijdens de overgang: van een overgangscheck en symptoomtracking tot persoonlijk advies. Standaard bij de aanvullende verzekeringen Start, Extra, Compleet, Jij & Vitaal, Comfort of Top.
Menopauze: stoppen van de menstruatie
Vaak worden de termen overgang en menopauze door elkaar gehaald. De overgang is het hele proces van perimenopauze tot postmenopauze. Van het begin tot het einde. De menopauze is het moment waarop een vrouw stopt met menstrueren. Een jaar na de laatste menstruatie kan je dit vaststellen. De gemiddelde leeftijd waarop de menopauze plaatsvindt is 51 jaar.
“Wanneer je je laatste menstruatie hebt, is soms ook binnen je familie bepaald. In sommige families menstrueren vrouwen wat langer of korter”, legt Martine uit. De menopauze kenmerkt zich door het stoppen van de menstruatie.
Wist je dat je bij verschillende aanvullende verzekeringen van Nationale-Nederlanden een vergoeding kunt krijgen voor een consult en advies van een overgangsconsulent?
Postmenopauze: afsluiting van de vruchtbare periode
Een jaar na het stoppen van je menstruatie begint de postmenopauzale fase. Dit betekent dat de eicelvoorraad op is. En dat een vrouw haar vruchtbare periode heeft afgesloten. Martine: “Vanaf het moment dat een vrouw postmenopauzaal is, gaan er opnieuw dingen veranderen. Het hormoon progesteron was al aan het dalen en blijft dalen. Het hormoon oestrogeen gaat van een schommeling, naar een daling. De basisklachten blijven daardoor spelen en de lichamelijke klachten worden erger. Rond de laatste menstruatie zie je dat vrouwen ook meer opvliegers kunnen krijgen.”
Veelvoorkomende klachten tijdens de postmenopauze zijn:
“Uiteindelijk zie je dat de hormonen, op een lager niveau, weer in balans komen. Hierdoor krijgt een vrouw meer rust in haar lijf. Veel vrouwen die geen hormoontherapie krijgen, geven rond de 55 jaar aan dat ze deze rust merken. Voor andere vrouwen duurt dit wat langer. Aan het einde van de postmenopauze geven vrouwen aan dat ze zich sterker voelen en meer zelfvertrouwen en energie hebben”, vertelt Martine.
Krijg meer grip op de overgang
Veel mensen weten en praten nog te weinig over de overgang. En daar brengen wij graag verandering in. Wil jij meer weten over het thema overgang? We zorgen er graag voor dat je goed op de hoogte bent. Bijvoorbeeld over services en vergoedingen voor vrouwen in de overgang.
