Bewegen
Je wil goed voor jezelf zorgen. Maar hoe doorbreek je oude gewoontes? En hoe houd je sporten vol? Bekijk onze tips!
Laat je inspireren
Hoeveel moet een kind bewegen? De sportarts geeft antwoord
Sportarts Linda van den Berg van Erasmus MC vertelt per leeftijd hoeveel kinderen moeten bewegen. En deelt haar beweegtips.
Hoelang doe je over 10 km wandelen?
Als je net begint met wandelen kan het lastig zijn om in te schatten hoe lang je over een bepaalde afstand doet. Wandelen is een slimme manier om jezelf fit te houden en te ontspannen, maar hoeveel tijd kost het om 10 kilometer af te leggen?
Is een avondwandeling gezond?
Ontdek waarom het gezond is om 's avonds te wandelen voor het slapen gaan en hoe het bijdraagt aan een betere nachtrust. Lees meer.
Fit worden én blijven
Wil je meer bewegen? Of heb je klachten en wil je weten hoe je tóch kunt sporten? Ga eens langs bij een sportarts voor een sportmedische check!
Meest gelezen
Ook interessant
- Vermogen opbouwen? Laat tijd én geld voor je werken
- Aanvullende pensioenopbouw: zo werkt het
- Wat kost een rijbewijs? De kosten van rijlessen tot en met rijexamen
- Pensioen opbouwen bij een wisselend inkomen
- Waarom Guus al op zijn 28e begon met aanvullend pensioen opbouwen
- Maarten bouwt aanvullend pensioen op: ‘Beter laat dan nooit’
Handige tips en checklists
Veel veranderingen maak je niet dagelijks mee. Dus daar kun je misschien best wat hulp bij gebruiken. Daarom staan wij voor je klaar met handige checklists, tips en andere informatie.
