Gezondheid
Een gezond lichaam en gezonde geest geven je de mogelijkheid om de dingen te doen die je graag wilt. Daarom is het belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Hier lees je tips over voeding, beweging, ontspanning en geluk!
4-7-8-ademhaling: val snel in slaap met deze simpele oefening
Val je slecht in slaap, ben je gestrest of pieker je veel? Met de 4-7-8-ademhaling val je vlug in slaap. Volg dit snelle stappenplan.
Werk afronden voor de vakantie? Met deze checklist ga je ontspannen op reis
Of je nou druk bent met je opleiding, stage of werk: voor je op vakantie gaat is het handig om je werk goed af te ronden. Met deze checklist gaat dat zeker lukken.
8 gouden zontips om je kind optimaal te beschermen
Een kinderhuid is veel kwetsbaarder dan van een volwassene. Met deze 8 handige tips bescherm je je kind optimaal in de zon.
Met deze 6 tips houd je sporten wél vol
Sporten is gezond voor je. Toch raak je soms je motivatie kwijt. Of je nu buiten sport, thuis of in de sportschool. Hoe kun je sporten wél volhouden? Bekijk de tips!
Buiten sporten? Zo houd je het hoofd koel tijdens hete dagen
Ga je buiten sporten deze zomer? Met deze tips houd je je sportroutine ook vol tijdens warme dagen.
Wat moet je doen als je niet kan slapen? 7 tips om sneller in slaap te vallen
Val je slecht in slaap? Onderzoek met dit stappenplan waarom. Deze zeven tips helpen je om sneller in slaap te vallen.
9 handige hittetips voor een warm festivalweekend
Heb je een festival gepland deze zomer? Met deze 9 slimme tips houd je ook op warme festivaldagen het hoofd koel.
Rondje Nederland: dit zijn de mooiste fietsroutes per provincie
Van lang tot kort, van ver weg tot dichtbij en van stad tot platteland: we hebben de mooiste fietsroutes per provincie voor je uitgezocht. Dit zijn ze.
Op vakantie met kids? Zo pak je die lange autorit, vlucht of treinreis aan
Bijna op vakantie met kids? Met deze checklist wordt die lange autorit, vlucht of treinreis een makkie. Kom maar op met die relaxte vakantie.
Waarom spelen goed is tegen werkstress
Spelen, dat is toch iets voor kinderen? Nee, hoor. Voor spelen ben je nooit te oud. Ontdek zes redenen waarom jij (nog) meer mag spelen.
Geen zin om te werken? Hoe zit het met jouw werkstress-level?
Geen zin om te werken? Doe de checklist. Met welke oplossing ga jij weer met een goed gevoel naar je werk?
Werkstress verminderen: hoe doe je dat?
Heb je last van langdurige werkstress, bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk? Verminder je werkstress met deze tips.
Werkstress: 5 tips om het gesprek met je werkgever aan te gaan
Heb je last van werkstress of wil je iets over je werksituatie aankaarten? Dan is een goed gesprek met je leidinggevende essentieel. Hoe pak je dat aan?
Hardlopen tegen stress: 10 manieren waarop rennen stress kan verminderen
We hebben allemaal weleens stress. Wist je dat hardlopen kan helpen? Expert Juriena de Vries legt 't uit.
Minder stress ervaren door je werk?
Lig jij soms ook wakker van je werk? We zoomen in op 6 eigenschappen die van pas komen als je minder werkstress wilt ervaren.