Een gezond lichaam en gezonde geest geven je de mogelijkheid om de dingen te doen die je graag wilt. Daarom is het belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Hier lees je tips over voeding, beweging, ontspanning en geluk!
Val je slecht in slaap, ben je gestrest of pieker je veel? Met de 4-7-8-ademhaling val je vlug in slaap. Volg dit snelle stappenplan.
Of je nou druk bent met je opleiding, stage of werk: voor je op vakantie gaat is het handig om je werk goed af te ronden. Met deze checklist gaat dat zeker lukken.
Een kinderhuid is veel kwetsbaarder dan van een volwassene. Met deze 8 handige tips bescherm je je kind optimaal in de zon.
Sporten is gezond voor je. Toch raak je soms je motivatie kwijt. Of je nu buiten sport, thuis of in de sportschool. Hoe kun je sporten wél volhouden? Bekijk de tips!
Ga je buiten sporten deze zomer? Met deze tips houd je je sportroutine ook vol tijdens warme dagen.
Val je slecht in slaap? Onderzoek met dit stappenplan waarom. Deze zeven tips helpen je om sneller in slaap te vallen.
Heb je een festival gepland deze zomer? Met deze 9 slimme tips houd je ook op warme festivaldagen het hoofd koel.
Van lang tot kort, van ver weg tot dichtbij en van stad tot platteland: we hebben de mooiste fietsroutes per provincie voor je uitgezocht. Dit zijn ze.
Bijna op vakantie met kids? Met deze checklist wordt die lange autorit, vlucht of treinreis een makkie. Kom maar op met die relaxte vakantie.
Spelen, dat is toch iets voor kinderen? Nee, hoor. Voor spelen ben je nooit te oud. Ontdek zes redenen waarom jij (nog) meer mag spelen.
Geen zin om te werken? Doe de checklist. Met welke oplossing ga jij weer met een goed gevoel naar je werk?
Heb je last van langdurige werkstress, bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk? Verminder je werkstress met deze tips.
Heb je last van werkstress of wil je iets over je werksituatie aankaarten? Dan is een goed gesprek met je leidinggevende essentieel. Hoe pak je dat aan?
We hebben allemaal weleens stress. Wist je dat hardlopen kan helpen? Expert Juriena de Vries legt 't uit.
Lig jij soms ook wakker van je werk? We zoomen in op 6 eigenschappen die van pas komen als je minder werkstress wilt ervaren.