Trainen voor jouw doel
Wil jij trainen voor de 5 km of zou je wel een marathon willen lopen? Olympiër Bram Som geeft je tips om jouw doel te bereiken.
Wil je jouw sportieve prestaties verbeteren? Wij helpen je graag met het behalen van je sportieve doelen. Lees de blogs of laat je inspireren door de ambassadeurs van het NN Running Team.
Hardlooptips
Waarom krachttraining goed is voor lopers
Krachttraining is belangrijk, ook voor lopers. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt aan dat je met krachttraining niet alleen blessures voorkomt, maar ook beter gaat lopen.
Hoe vaak hardlopen?
Hoeveel dagen per week je zou moeten hardlopen is totaal afhankelijk van jouw doel én van jouw ervaring. Begin je net? Let dan vooral op dat je jezelf niet direct een blessure loopt.
Welke spieren train je met hardlopen?
Naast dat je hardlopen goed kunt gebruiken om je conditie te verbeteren of af te vallen, train je natuurlijk ook je spieren. Er zijn behoorlijk veel spieren die je misschien wel onbewust traint.
Blog Bram Som
Bram Som is olympiër en oud Europees kampioen op de 800 meter. Na zijn actieve carrière voelde hij de drang om zijn kennis en ervaring als coach en trainer te delen. Hij traint elite atleten, jonge talenten maar ook veel recreanten die hulp zoeken om effectief, blessurevrij en met plezier te trainen. Hij neemt je de aankomende weken, in zijn blogs, mee in de wereld van het hardlopen en geeft tips om je sportieve doelen te behalen of te verbeteren.
NN Running Team
Het eerste professionele running team ter wereld, een nieuwe dimensie in de hardloopsport. Een unieke samenwerking, met als doel het verder professionaliseren en innoveren van de sport.
NN Running Team nieuwsoverzicht
- 08 okt 2020 Cheptegei verbetert wereldrecord in Valencia
- 04 sep 2020 Favoriete hardloopnummers
- 04 sep 2020 Johsua Cheptegei gaat voor nieuw wereldrecord op de 10.000m op de baan
- 01 sep 2020 NN Running Day
- 20 jul 2020 NN Marathon Rotterdam verplaatst naar 11 april 2021
- 02 jul 2020 Tijdens pandemie een sterk immuunsysteem
- 10 jun 2020 MA RA TH ON meer dan 100.000 lopers
- 29 mei 2020 Tijd met de kinderen tijdens lockdown
- 28 mei 2020 Fans en topatleten samen in MA RA TH ON
Hardloopkalender
| Datum | Evenement |
| Onbekend | NN Running Day |
| Onbekend | NN Zevenheuvelenloop |
| Onbekend | NN Egmond Halve Marathon |
| Onbekend | NN CPC loop Den Haag |
| Onbekend | NN Marathon Rotterdam |
In verband met de maatregelen rondom het coronavirus zijn alle evenementen voorlopig verboden.
Hardloopsupporter
Ken jij iemand die mee gaat doen aan een van de NN hardloopwedstrijden? Stuur via de Hardloopsupporter een aanmoedigingsvideo in! Wie weet zie jij je video wel terug op de een van de grote schermen langs het zwaarste punt van het parcours.
Juichmoment
Heb je meegedaan aan een van de NN hardloopwedstrijden? Dan is het na deze prestatie natuurlijk tijd voor het Juichmoment. Maak na afloop een leuke boomerang met je eindtijd en deel deze direct met al jouw supporters.
Pacing Team
Pacers zijn ervaren marathon lopers die in een strak tempo lopen en andere deelnemers van de hardloopwedstrijden van adviezen kunnen voorzien. Wil jij een bepaalde tijd lopen? Loop dan bij één van onze events mee met onze Pacers en haal jouw doel.
Smart Medal
Naast de fysieke medaille kun je bij de NN Hardloopwedstrijden jouw medaille ook terug zien in de App 'Smart Medal'. Via deze gratis app heb je niet alleen een digitale prijzenkast maar vind je ook jouw persoonlijke Running Stories terug.
Wat belangrijk is voor jou, is belangrijk voor ons, want er is maar één Nederlander zoals jij. Iedereen loopt voor het bereiken van een doel. Van een gezonder leven, vrijheid in je hoofd, tot het realiseren van een sportieve prestatie. Het maakt niet uit wie je bent of welke afstand je loopt, wij helpen bij het bereiken van al die persoonlijke hardloopdoelen. Door uit te dagen, aan te moedigen, te begeleiden en mee te juichen na het bereiken van de finish.