Stress verminderen? Zo pak je het aan
Lig jij soms wakker van je werk? Steeds meer werknemers vallen vaker uit door stressklachten. Het goede nieuws: tegen stress kun je je wapenen. Doe daarom de stresstest en weet hoe jij stress het beste aanpakt.
Hoe ga jij om met stress op je werk?
Benieuwd hoe jij omgaat met stress? Doe de stresstest en ontdek jouw stressprofiel.
Minder stress op je werk? Kijk de kunst af bij anderen
Het is al jarenlang beroepsziekte nummer één: een burn-out. En vaak gaat dat samen met stressklachten. We kijken de kunst af bij anderen: wat kunnen we leren van mensen die weinig werkstress ervaren?
Deze zes eigenschappen helpen jou bij werkstress
Dit is waarom hardlopen óók gezond is
Hardlopen. You love it or you hate it. Maar wist je dat hardlopen dé manier is om stress te verminderen? Met hardlopen maak je stofjes aan die stressverlagend werken. Mensen die genoeg bewegen, zitten lekkerder in hun vel. En hebben minder stress op het werk.
Zo pak je de oorzaken van stress aan
Vermoeidheid, hoofdpijn, gepieker: als je last hebt van langdurige werkgerelateerde stress, bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk, kun je fysieke en psychische klachten ontwikkelen. Herkenbaar? Laten we de oorzaken van stress aanpakken.
Voorkom burn-outklachten en verhoog je werkplezierOok interessant voor jou
Checklist: Zit jij lekker in je werkvel?
Deze checklist helpt je om even in te checken bij jezelf als het gaat om je werk. Zit je nog op je plek?
Waarom spelen op én buiten je werk goed voor je is
Hoe zorg je dat je veerkrachtig blijft? De sleutel tot werkplezier is volgens experts: altijd blijven spelen.
Val snel in slaap met deze tips
Ben je gestrest of pieker je veel? Bewust ademhalen blijkt hét recept voor sneller in slaap vallen.