Ga direct naar inhoud

Blogs Bram Som

Bram Som is olympiër en oud Europees kampioen op de 800 meter. Na zijn actieve carrière voelde hij de drang om zijn kennis en ervaring als coach en trainer te delen. Hij traint elite atleten, jonge talenten maar ook veel recreanten die hulp zoeken om effectief, blessurevrij en met plezier te trainen. Hij neemt je de aankomende weken, in zijn blogs, mee in de wereld van het hardlopen en geeft tips om je sportieve doelen te behalen of te verbeteren.

Focussen op je gevoel

In dit blog neemt Bram Som je mee in de wereld van het hardlopen. Hij geeft je tips om je hardloopprestaties te verbeteren.

Lees meer

Hoe blijf je nu gemotiveerd?

De meeste evenementen gaan niet door. Hoe zorg je ervoor dat je gemotiveerd blijft?

Lees meer

Voorbereiden op het lopen van een marathon, hoe doe je dat?

Het voorbereiden op een marathon is veel meer dan ervoor zorgen dat je een afstand van 42 kilometer en 195 meter hardlopend kan afleggen

Lees meer

Trainen voor de 10 km

Wanneer je een uur kunt hardlopen, dan kun je zeker een wedstrijd lopen over 10 kilometer.

Lees meer

5 km hardlopen

De 5 km is meestal de kortste afstand tijdens wedstrijden op de weg. Maar een hele mooie opstap voor de beginnende loper.

Lees meer

Trainen voor een marathon

Een marathon is een serieuze beproeving waaraan een serieuze voorbereiding kleeft.

Lees meer

Trainen voor een halve marathon

Loop je al wat jaartjes en kun je al prima een uurtje lopen? Dan kun je gerust in 3 tot 4 maanden opbouwen naar een halve marathon.

Lees meer